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Salute & Benessere

Natale: menù natalizio salutare ma gustoso

La tradizione natalizia di pranzi e cenoni va spesso in contrasto con un’alimentazione sana ed equilibrata, eppure bastano pochi accorgimenti per creare un menù salutare e gustoso per tutti i palati. Antipasti Re indiscussi degli antipasti sono i salumi, gli affettati, i salatini e le patatine industriali, tutti molto dannosi …

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5 idee regalo rilassanti per Natale

Se le festività natalizie sono sicuramente un modo piacevole per staccare dalla faticosa routine lavorativa e quotidiana, è anche vero che spesso si rivelano fonte di stress e ansie: tra regali da acquistare e cenoni da preparare, a volte si accumula più stanchezza in questi giorni che durante le canoniche …

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Yoga, un aiuto per le difese immunitarie

La pratica dello yoga è entrata a fare ampiamente parte della società occidentale. Palestre, associazioni e centri di meditazione propongono corsi di yoga di diverso genere e numerosissime sono le pubblicazioni cartacee e online di libri, manuali e articoli a riguardo. Questa attività può essere utilizzata per ottenere numerosi effetti …

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Sciroppo per la tosse fai da te

Non tutti sanno che uno dei rimedi più noti contro la tosse, lo sciroppo, può essere facilmente fatto in casa. In questo modo si otterrà un prodotto efficace ma senza alcuna aggiunta di prodotti chimici e industriali e, per giunta, quasi a costo zero. Come fare La ricetta base e …

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Cibo di stagione: i benefici della zucca

Tanti sono i prodotti alimentari tipici dell’autunno, ma uno fra tutti è diventato il simbolo di questo periodo dell’anno grazie alla tradizione americana di festeggiare Halloween largamente adottata anche in Italia: la zucca. Alimento depurativo e disintossicante In primis, la sua grande ricchezza di fibre la rende un alimento altamente …

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Come affrontare le feste senza prendere peso

Il periodo natalizio è sempre un piacevole momento di condivisione e allegria per grandi e piccini. Regali e leccornie tendono a mettere tutti di buon umore ma, spesso, queste belle giornate sono anche sinonimo di molti problemi per la nostra linea. Infatti, le tante festività così ravvicinate e l’idea d’abbondanza …

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Prevenire e curare il mal di gola

Con i primi freddi autunnali, il mal di gola è alle porte e pronto a fare la sua comparsa con tutti i suoi fastidiosi sintomi.   Prevenirlo Alcuni piccoli accorgimenti, però, possono aiutare a non incorrere in questo diffuso fastidio stagionale. Prima di tutto è importante non esporre mai la …

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Autunno: come proteggere la pelle dal freddo

Con l’arrivo del freddo i mali di stagione, come influenza, febbre e raffreddore sono in agguato ma la pelle è sicuramente la parte del corpo più esposta agli sbalzi termici e alle rigide temperature autunnali e invernali e rischia, quindi di risentirne per prima ed essere molto facilmente danneggiata. L’ideale, …

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